30万枚を突破！美空ひばりなどの名曲にのせて、楽しく脳を活性化させる健康長寿プログラム！
あのTRFが100歳まで動けるカラダ作りをテーマに考案、日本認知症予防学会が監修の下、東京大学先端研・理化学研究所と共同研究！
ウォーキング以上の運動効果があり、健康長寿に重要な筋力・スタミナ・柔軟性の改善、さらに、脳の認知機能の改善も証明！
全身運動ができる「運動編」と認知機能の改善を目的とした振付の「脳活性編」の2枚のDVDに、DVDで使われている11曲を収録したCDも付いた3枚組セット！

●DVD1：運動編
＜運動編メドレー＞
1. 美空ひばり「お祭りマンボ」
2. 山口百恵「プレイバック part 2」
3. 西城秀樹「ギャランドゥ」
4. 郷 ひろみ「お嫁サンバ」
5. TRF「survival dAnce ～no no cry more～」

●DVD2：脳活性編
＜脳活性編メドレー＞
1. 「太陽にほえろのテーマ」
2. 小林 旭「自動車ショー歌」
3. 森 昌子「せんせい」
4. 美空ひばり「川の流れのように」
5. キャンディーズ「年下の男の子」
6. 水前寺清子「三百六十五歩のマーチ」

●CD
＜運動編メドレー＞
1. 美空ひばり「お祭りマンボ」
2. 山口百恵「プレイバック part 2」
3. 西城秀樹「ギャランドゥ」
4. 郷 ひろみ「お嫁サンバ」
5. TRF「survival dAnce ～no no cry more～」

＜脳活性編メドレー＞
6. 「太陽にほえろのテーマ」
7. 小林 旭「自動車ショー歌」
8. 森 昌子「せんせい」
9. 美空ひばり「川の流れのように」
10. キャンディーズ「年下の男の子」
11. 水前寺清子「三百六十五歩のマーチ」

＜オリジナル＞
12. 美空ひばり「お祭りマンボ」
13. 山口百恵「プレイバック part 2」
14. 西城秀樹「ギャランドゥ」
15. 郷 ひろみ「お嫁サンバ」
16. TRF「survival dAnce ～no no cry more～」
17. 小林 旭「自動車ショー歌」
18. 森 昌子「せんせい」
19. 美空ひばり「川の流れのように」
20. キャンディーズ「年下の男の子」
21. 水前寺清子「三百六十五歩のマーチ」