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ミコリズム 初級編Vol.1（DVD）+シリコン製バチ（ピンク）
DVD ｜ SET
発売日： 2015年2月18日
商品番号：ANCD-28727
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300万枚突破の大ヒット“TRFイージー・ドゥ・ダンササイズ“を生んだavexから新しい「和」のエクササイズが誕生!!和太鼓のリズムで、楽しくメイクボディ!! 世界30カ国,600本の和太鼓LIVEコンサートへの参加キャリアのある和太鼓奏者 舞子健康的なスーパーボディをもつ舞子が考案する“エア太鼓エクササイズ” それが・・・ミコリズム!!ご家庭で楽しく太鼓のリズムを覚えるうちに、美しいボディラインが身につくエクササイズ・プログラムです。実際に太鼓を打つ代わりに、“エア太鼓”で楽しく身体を動かします。一時的なカロリー消費を目的とするのではなく、オリジナル開発のシリコン製バチ「ミコバチ」の適度な負荷によってしなやかに筋肉を身につけ、痩せやすい身体づくりを目指します。太鼓の基本であるダイナミックな肩甲骨の運動、腰や肩の回旋運動による、二の腕＆ウエスト引き締め、バストアップ、体幹強化。四十肩の予防、肩こり緩和にも効果的。毎日の生活に「ミコリズム」を取り入れ、美しく健康な身体をつくりましょう!!
[ミコリズム 初級編Vol.1]1. はじめに / ミコリズムの紹介2. ダイナミックストレッチ「たいこッチ」3. プログラムA：ウエスト引き締め4. プログラムB：体幹強化・二の腕引き締め5. プログラムC：バストアップ6. プログラムD：口唱歌(ストレス発散)7. 一緒に打とう！「スイートララバイ」(A?Dを1曲通してエクササイズ)8. クールダウン9. MICO特典映像『吾島』(ミュージック・ビデオ)
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MICO
